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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老人缺乏维生素 D 易骨折，可通过食用橙子、草莓、香蕉、猕猴桃、苹果等水果来补充相关营养预防。 1. 橙子：富含维生素 C 和一定量的维生素 D 相关营养物质，有助于增强老人身体免疫力，促进维生素 D 的吸收和利用。 2. 草莓：草莓中不仅含有多种维生素，其含有的营养成分对骨骼健康有益，能辅助老人维持骨骼的韧性。 3. 香蕉：香蕉富含钾元素等矿物质，与维生素 D 协同作用，对维持骨骼的正常生理功能有帮助。 4. 猕猴桃：猕猴桃是维生素的宝库，其中的营养成分可促进钙的吸收，在一定程度上增强老人骨骼强度。 5. 苹果：苹果含有多种微量元素和维生素，能为老人身体提供全面的营养支持，利于骨骼健康。 老人可适当多吃上述水果来补充营养，辅助预防因缺乏维生素 D 导致的骨折。但水果的作用有限，若老人存在维生素 D 缺乏情况，还应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
2025-08-09 16:52
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