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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老年人身体出虚汗，康复保健可从饮食、运动、情绪、药物和生活习惯等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，也可食用具有补气止汗作用的食物，如山药、红枣、黄芪等。 2. 运动：适度进行有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，增强体质，但要避免过度劳累。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、下棋等方式缓解压力。 4. 药物：可在医生指导下服用玉屏风散、生脉饮、虚汗停颗粒等药物，起到补气敛汗的作用。 5. 生活习惯：养成良好的作息规律，保证充足睡眠，注意增减衣物，避免着凉。 老年人出虚汗的康复保健需综合多方面进行。从饮食补充营养、运动增强体质、情绪调节、药物辅助到良好生活习惯养成，各方面相互配合，才能更好地改善出虚汗的状况。若情况严重，应及时就医。
2025-08-09 16:55
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