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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者可吃的食物有全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质食物、低脂奶制品等。 1. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，对血糖影响小。 3. 水果：苹果、蓝莓、柚子等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，可在两餐之间适量食用。 4. 优质蛋白质食物：包括瘦肉、鱼类、豆类等，能提供身体所需的营养，且升糖指数较低。 5. 低脂奶制品：如牛奶、酸奶等，富含钙和优质蛋白质，适合糖尿病患者。 糖尿病患者在饮食上并非要盲目忌口，选择合适的食物有助于控制血糖。全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质食物和低脂奶制品都是不错的选择。但饮食控制只是糖尿病管理的一部分，还需结合运动和药物治疗。建议遵医嘱进行综合管理。
2025-08-09 16:16
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