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回答1
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张文 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
遗传与内分泌科
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睡眠不好与血糖高可通过穴位调节，常用穴位有涌泉穴、神门穴、足三里穴、三阴交穴、关元穴等。 1. 涌泉穴：位于足底，刺激此穴位可滋阴益肾、平肝息风，有助于改善睡眠，对血糖调节也有一定辅助作用。 2. 神门穴：在腕部，能宁心安神，可缓解失眠、心烦等症状，一定程度上利于血糖稳定。 3. 足三里穴：位于小腿外侧，有调理脾胃、补中益气等功效，能改善身体整体状态，对睡眠和血糖调节有益。 4. 三阴交穴：在内踝尖上，可调和气血、滋阴降火，对于睡眠质量差和血糖异常有一定调节作用。 5. 关元穴：在下腹部，有培元固本、补益下焦的作用，对改善睡眠和稳定血糖有帮助。 通过刺激这些穴位，可在一定程度上调节睡眠和血糖，但不能替代药物治疗。若睡眠和血糖问题严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行综合治疗。
2025-08-09 06:48
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