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回答1
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游利 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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桥本甲状腺炎自愈可从饮食、运动、情绪、作息、药物等方面入手。合理饮食、适度运动、稳定情绪、规律作息、正确用药，都有助于病情好转。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，减少高碘食物摄入。 2. 运动：每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体免疫力。 3. 情绪：学会释放压力，可通过听音乐、旅游等方式缓解不良情绪，保持积极心态。 4. 作息：养成规律的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。 5. 药物：在医生指导下使用左甲状腺素钠、硒酵母片、维生素D等药物，维持甲状腺功能正常。 桥本甲状腺炎患者若想自愈，需综合从饮食、运动、情绪、作息和药物等方面进行调整。但每个人病情不同，具体方案应遵医嘱，定期到正规医院复查。
2025-08-08 07:31
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