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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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运动在一定程度上能缓解脑袋疼，与促进血液循环、释放内啡肽、改善情绪、减轻压力、调整生活节奏等有关。 1. 促进血液循环：运动可加快血液循环，为大脑提供充足氧气和营养物质，改善脑部供血，缓解因供血不足引发的头疼。 2. 释放内啡肽：运动时身体会释放内啡肽，这是一种天然止痛剂，能帮助减轻疼痛感觉，包括头疼。 3. 改善情绪：运动有助于改善不良情绪，而很多头疼是由焦虑、抑郁等情绪问题引发，情绪改善后头疼也会缓解。 4. 减轻压力：现代人压力大易导致头疼，运动是释放压力的有效方式，压力减轻后头疼症状也会减轻。 5. 调整生活节奏：规律运动可调整生活节奏，使生活更健康规律，对缓解头疼有益。 运动对缓解脑袋疼有积极作用，但并非所有头疼都能通过运动缓解，如由疾病引起的头疼，需及时就医治疗。运动时要根据自身情况选择合适强度和方式。
2025-08-08 15:53
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