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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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左可军 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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改善鼻子不通气状况的运动有散步、瑜伽、太极拳、游泳等。 1. 散步：散步是一种较为舒缓的运动，能促进血液循环，增强身体的代谢能力，使鼻腔黏膜的血液循环得到改善，从而缓解鼻子不通气。 2. 瑜伽：瑜伽有很多特定的呼吸法和体式。比如一些呼吸练习能增强呼吸肌的力量，调节呼吸功能，部分体式还能促进头部血液循环，减轻鼻腔充血，改善通气。 3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，在练习过程中注重呼吸的配合，能调节身体的气血运行，增强免疫力，对缓解鼻子不通气有一定帮助。 4. 游泳：游泳时身体在水中运动，水压对鼻腔有一定的按摩作用，同时游泳过程中的呼吸锻炼也有助于提高呼吸功能，减轻鼻子不通气的症状。 这些运动都能在一定程度上改善鼻子不通气的状况，但如果鼻子不通气症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。运动改善鼻子不通气只是辅助手段，还需结合具体病情进行综合治疗。
2025-08-07 16:41
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