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回答1
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李湘平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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中医四季调养可从饮食、起居、运动、中药、穴位按摩等方面入手，降低鼻炎复发几率。 1. 饮食：春季多吃辛甘发散之品，如韭菜、香菜；夏季可食清热解暑食物，像绿豆、苦瓜；秋季宜滋阴润燥，选百合、梨；冬季应温热滋补，吃羊肉、桂圆。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季避免贪凉，保证睡眠；秋季早睡早起养肺气；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 运动：春季可散步、放风筝；夏季游泳、太极拳；秋季登山、八段锦；冬季室内瑜伽、慢跑。 4. 中药：可选用辛夷、苍耳子、白芷等，有散风寒、通鼻窍功效，具体配方遵医嘱。 5. 穴位按摩：常按摩迎香、印堂、风池等穴位，促进血液循环，缓解鼻炎症状。 中医四季调养是综合调理方法，从多方面增强机体抵抗力，改善鼻炎状况。但调养需长期坚持，若症状严重，应及时到正规医院耳鼻咽喉科或中医科就诊。
2025-08-06 13:09
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