营养助力摆脱低烧不退困境，可从补充维生素、摄入优质蛋白、增加矿物质、保证碳水化合物供应、补充水分等方面着手。 1. 补充维生素：维生素C、维生素B族等能增强免疫力，促进身体恢复，可多吃柑橘、草莓、菠菜等富含维生素的食物。 2. 摄入优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，优质蛋白有助于修复受损组织，提高身体抵抗力。 3. 增加矿物质：像锌、铁等矿物质对维持身体正常生理功能很重要，可通过食用瘦肉、豆类、坚果等来补充。 4. 保证碳水化合物供应：米饭、面条等碳水化合物是身体能量的主要来源，能为身体提供能量，维持正常代谢。 5. 补充水分：多喝水可促进新陈代谢，帮助身体散热，还能防止脱水。此外，还可适当食用一些具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素片、蛋白粉、葡萄糖酸锌口服液等营养补充剂。 合理的营养摄入对摆脱低烧不退困境有重要作用。通过补充维生素、优质蛋白、矿物质、碳水化合物和水分等，能增强身体免疫力，促进身体恢复。但需注意，若低烧持续不退，应及时到正规医院就诊。