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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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运动对缓解假性糖尿病症状有积极作用，可尝试的运动有散步、慢跑、游泳等。这些运动能提高身体代谢，增强胰岛素敏感性，改善血糖水平。 1. 散步：是一种简单易行的运动方式，不受场地和时间限制。散步能促进血液循环，帮助身体消耗能量，减轻体重，从而改善胰岛素抵抗。 2. 慢跑：相较于散步，慢跑强度稍大，能更有效地提高心肺功能，加速新陈代谢，促进糖分的分解和利用，有助于控制血糖。 3. 游泳：游泳是全身性的运动，对关节压力小，适合大多数人。游泳时身体在水中运动，能增强肌肉力量，提高身体的耐力和灵活性，同时也能消耗大量热量，稳定血糖。 选择适合自己的运动方式，坚持进行锻炼，对缓解假性糖尿病症状有很大帮助。但运动时要注意适度，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-08-06 13:34
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