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回答1
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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忽视饮食、运动、作息、情绪和疾病影响等方面，血糖高随时可能找上门。 1. 饮食：长期高糖、高脂肪、高盐饮食，过度摄入精细碳水化合物，如蛋糕、油炸食品、白米饭等，易导致血糖升高。 2. 运动：缺乏运动，身体代谢减缓，肌肉对葡萄糖的摄取和利用减少，血糖容易居高不下。 3. 作息：长期熬夜，生物钟紊乱，会影响激素分泌，干扰血糖的正常代谢。 4. 情绪：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使体内升糖激素分泌增加，导致血糖波动。 5. 疾病影响：患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，会影响身体代谢，引发血糖升高。 要预防血糖升高，需在饮食上合理搭配，增加运动，保持规律作息，调节情绪，同时关注自身健康，积极治疗相关疾病。若发现血糖异常，应及时到正规医院就诊。
2025-08-06 16:07
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