不同中医体质膝关节受凉疼痛的调理方法有多种，包括中药调理、艾灸、按摩、运动锻炼、饮食调整等。 1. 中药调理：对于阳虚体质，可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物；对于寒湿体质，可选用独活寄生丸、小活络丸等祛寒除湿的药物；对于气血亏虚体质，可选用八珍丸、归脾丸等补益气血的药物。用药需遵医嘱。 2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用。可选取膝关节周围的穴位，如犊鼻、鹤顶、阳陵泉等进行艾灸。 3. 按摩：通过按摩膝关节周围的肌肉和穴位，能促进血液循环，缓解疼痛。可按摩血海、梁丘、足三里等穴位。 4. 运动锻炼：适当进行运动，如太极拳、八段锦等，能增强膝关节的稳定性和灵活性，但要注意避免过度劳累。 5. 饮食调整：阳虚体质可多吃羊肉、桂圆等温热性食物；寒湿体质可多吃薏米、芡实等祛湿食物；气血亏虚体质可多吃红枣、阿胶等补血食物。 不同中医体质膝关节受凉疼痛的调理方法各有特点，可综合运用多种方法进行调理。若疼痛严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医骨科就诊。