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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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老年膝关节疼痛调养可从中药内服、针灸推拿、中药熏蒸、运动锻炼、日常护理等方面入手。 1. 中药内服：可选用独活寄生丸、仙灵骨葆胶囊、壮骨关节丸等药物，这些药物具有补益肝肾、祛风除湿、通络止痛等功效，能改善膝关节疼痛症状，但需遵医嘱服用。 2. 针灸推拿：通过针刺穴位，如足三里、阳陵泉、血海等，可起到疏通经络、调和气血的作用。推拿则能缓解肌肉紧张，改善关节活动度。 3. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力作用，促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。常用药材有乳香、没药、木瓜等。 4. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，可增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 5. 日常护理：注意膝关节保暖，避免过度劳累和长时间站立、行走，选择合适的鞋子。 老年膝关节疼痛的中医调养是一个综合的过程，多种方法结合使用往往能取得更好的效果。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医骨科就诊。
2025-08-05 12:08
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