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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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孕妇戴美瞳压力大，可通过认知调整、情绪宣泄、转移注意力、寻求支持、放松训练等方式调节心理。 1. 认知调整：正确认识戴美瞳对自身和胎儿的影响，了解相关科学知识，避免过度担忧。 2. 情绪宣泄：可以通过写日记、与他人倾诉等方式，将内心的压力和不良情绪释放出来。 3. 转移注意力：投入到自己感兴趣的活动中，如阅读、绘画、听音乐等，暂时忘却压力。 4. 寻求支持：和家人、朋友交流，分享感受，获取他们的理解和鼓励。 5. 放松训练：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法，缓解身心的紧张。 孕妇戴美瞳压力大时，可综合运用上述心理调节技巧，改善心理状态。若压力持续无法缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-08-04 11:21
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