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回答1
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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运动能改善血糖高反应，主要通过提高胰岛素敏感性、增加能量消耗、改善代谢功能、调节激素水平、促进血液循环等方面实现。 1. 提高胰岛素敏感性：运动可使肌肉细胞对胰岛素的敏感性增强，让胰岛素更好地发挥作用，促进细胞摄取葡萄糖，降低血糖。 2. 增加能量消耗：运动时身体需要更多能量，会分解血糖来提供，从而降低血糖水平。 3. 改善代谢功能：长期坚持运动能改善身体的代谢功能，增强机体对血糖的调节能力。 4. 调节激素水平：运动可调节体内激素水平，如肾上腺素、皮质醇等，有助于稳定血糖。 5. 促进血液循环：运动能促进血液循环，使血糖更均匀地分布到全身，避免局部血糖过高。 运动对改善血糖高反应有积极作用，可通过多种途径降低血糖。但运动改善血糖需要长期坚持，且要结合合理饮食和药物治疗。若血糖异常，建议到正规医院内分泌科就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-04 10:18
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