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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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柴丽萍 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，有多种因素可引发。有3种营养食物能助力耳鸣治疗，分别是含铁食物、含锌食物、富含维生素的食物等。 1. 含铁食物：铁元素能预防和延缓耳鸣、耳聋的发生，常见的含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等。 2. 含锌食物：耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而耳鸣患者耳蜗内锌的含量偏低，含锌食物如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品等可适当补充。 3. 富含维生素的食物：维生素C、维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用，可多吃新鲜蔬菜和水果；维生素B1、B2、B6能保护耳神经，可从米糠、麦麸、豆类等食物中获取。 选择含铁、含锌以及富含维生素的食物，有助于耳鸣的治疗和缓解。不过食物只是辅助手段，若耳鸣症状严重，还是要及时到正规医院就诊。
2025-08-04 08:00
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