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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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孩子轻度焦虑症，吃药并非必要选择，还可通过心理治疗、改善生活方式、运动锻炼、家长引导等方式改善。 1.心理治疗：如认知行为疗法，可帮助孩子识别和改变负面思维及行为模式，缓解焦虑情绪。 2.改善生活方式：保证孩子规律作息，充足睡眠，合理饮食，有助于稳定情绪，减轻焦虑。 3.运动锻炼：适当运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，如跑步、游泳、打球等。 4.家长引导：家长给予孩子足够关爱和支持，营造温馨家庭氛围，鼓励孩子表达感受，释放压力。 5.药物治疗：若上述方法效果不佳，可考虑药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 孩子轻度焦虑症，可先尝试非药物方法，若效果不好再考虑药物治疗。建议及时到正规医院心理咨询科或小儿科就诊评估。
2025-08-01 09:48
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