耳朵嗡嗡响即耳鸣，可尝试的运动疗法有散步、瑜伽、太极拳、八段锦、游泳等。 1. 散步：散步是一种简单且有效的运动方式。它能促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于缓解耳鸣症状。每天坚持一定时间的散步，能让身心得到放松。 2. 瑜伽：瑜伽包含各种伸展和呼吸练习。通过特定的体式和呼吸法，可以调节身体的气血运行，减轻耳部的压力，对耳鸣有一定的改善作用。 3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳能调节身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力，从而在一定程度上缓解耳鸣。 4. 八段锦：八段锦是传统的养生功法，其动作简单易学。长期坚持练习八段锦，可促进身体的气血流通，改善耳部的血液供应，减轻耳鸣现象。 5. 游泳：游泳是全身性的运动，能增强心肺功能，提高身体的耐力。同时，游泳时水的浮力可以减轻身体的负担，对耳鸣患者也有一定的益处。 这些运动疗法对耳鸣有一定的辅助改善作用，但如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。