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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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空气不好引发肌肉酸痛，可通过改善环境、物理治疗、药物治疗、适当运动、补充营养等方式应对。 1. 改善环境：尽量待在空气清新的地方，使用空气净化器改善室内空气质量。 2. 物理治疗：采用热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。热敷可用热毛巾或热水袋，按摩力度适中。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物，减轻炎症和疼痛。 4. 适当运动：进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，增强身体抵抗力，缓解肌肉紧张。 5. 补充营养：多摄入富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子、全麦面包等，有助于缓解肌肉疲劳。 空气不好引发肌肉酸痛时，可综合运用上述方法进行应对。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-30 10:46
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