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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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不同体质腰椎四五节突出的禁忌，涉及饮食、运动、姿势、用药及生活习惯等方面。 1. 饮食上，湿热体质忌辛辣、油腻食物，如辣椒、油炸食品；虚寒体质忌生冷食物，像冰淇淋、生鱼片。 2. 运动方面，体质虚弱者不宜过度运动，避免长跑、打篮球；体质较好者也要避免剧烈腰部扭转动作，如高尔夫球挥杆。 3. 姿势上，所有体质都应避免久坐、久站，不要弯腰驼背，减少腰部压力。 4. 用药时，过敏体质需谨慎使用膏药，如活血止痛膏、云南白药膏、麝香壮骨膏等，遵医嘱用药。 5. 生活习惯上，痰湿体质要注意居住环境干燥，避免潮湿；阴虚体质要保证充足睡眠，避免熬夜。 不同体质在腰椎四五节突出时，各方面禁忌有差异。了解这些禁忌并遵守，可辅助缓解症状，促进康复。若症状严重，需及时到正规医院就诊。
2025-07-30 10:16
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