-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
-
改善药物副作用导致的睡眠问题，可从调整作息、改善睡眠环境、进行心理调节、适度运动和采用药物辅助等方面入手。 1. 调整作息：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免在卧室使用电子设备，创造一个有利于睡眠的环境。 3. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等放松技巧，减轻压力和焦虑情绪，缓解因药物副作用带来的心理负担，从而改善睡眠。 4. 适度运动：白天进行适度的运动，如散步、瑜伽等，但应避免在临近睡觉前剧烈运动，运动有助于提高睡眠质量。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些有助于睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，但需遵医嘱使用。 改善药物副作用导致的睡眠问题，需要综合多种方法进行调整。在采取措施的过程中，若睡眠问题仍未得到改善，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-30 07:15
-
