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回答1
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郭锡池 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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长期低温环境下体温低于36度，可通过增添衣物、补充热量、适当运动、调节环境温度、及时就医等方式应对。 1. 增添衣物：选择保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣、厚袜子等，减少身体热量散失。 2. 补充热量：多吃温热、高热量的食物，如热汤、热粥、肉类等，也可适当喝些热水、热饮。 3. 适当运动：进行一些简单的运动，如散步、慢跑、搓手等，促进血液循环，提高体温。 4. 调节环境温度：使用取暖设备，如暖气、空调、暖手宝等，改善所处环境的温度。 5. 及时就医：若体温持续过低，或伴有头晕、乏力、颤抖等不适症状，应及时到正规医院就诊，排查是否存在甲状腺功能减退、低血糖等疾病。可在医生指导下使用甲状腺素片、葡萄糖注射液、肾上腺素注射液等药物治疗。 长期低温环境下体温低于36度，可先通过日常措施调节，若情况未改善或有不适症状，需及时就医明确病因并治疗。用药应遵医嘱。
2025-07-30 09:41
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