不想鼻孔变大，告别抠鼻子有哪些方法？_即问即答

2025-07-29 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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不想鼻孔变大，告别抠鼻子有哪些方法？

回答1
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杨朝杰主治医师

广东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

不想鼻孔变大，告别抠鼻子可采用改善鼻腔环境、转移注意力、使用替代品、养成良好习惯、寻求他人监督等方法。 1. 改善鼻腔环境：可使用生理盐水冲洗鼻腔，或使用薄荷脑滴鼻液、麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等药物，保持鼻腔湿润，减少鼻屎等异物刺激，降低抠鼻冲动。 2. 转移注意力：当有抠鼻冲动时，可通过做其他事情转移注意力，如阅读书籍、听音乐、进行体育活动等。 3. 使用替代品：准备干净的纸巾或棉签，当感觉鼻腔不适时，用纸巾轻轻擦拭或用棉签清理，避免直接用手指抠鼻。 4. 养成良好习惯：保持规律作息，均衡饮食，增强身体抵抗力，减少鼻腔疾病发生。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免手上细菌感染鼻腔。 5. 寻求他人监督：告知家人和朋友自己要改掉抠鼻习惯，让他们在看到时及时提醒。告别抠鼻子的习惯对避免鼻孔变大很重要。通过改善鼻腔环境、转移注意力、使用替代品、养成良好习惯和寻求他人监督等方法，能有效帮助改掉抠鼻习惯。若鼻腔不适持续不缓解，建议到正规医院耳鼻咽喉科就诊。
2025-07-29 10:09

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