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回答1
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蔡金梅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年内分泌科
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老年脖子肌肉疼应对方法有改善姿势、物理治疗、药物治疗、颈部锻炼、及时就医等。 1. 改善姿势：避免长时间低头、歪头，保持正确坐姿和睡姿，减轻脖子肌肉压力。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能放松肌肉，减轻疼痛；针灸也有一定效果。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症，需遵医嘱。 4. 颈部锻炼：适当进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，但要注意动作轻柔。 5. 及时就医：若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，排查颈椎病、颈部软组织损伤等疾病。 老年脖子肌肉疼可通过多种方法应对。改善姿势和进行颈部锻炼可日常预防和缓解，物理治疗和药物治疗能减轻症状，病情严重时需及时就医。但用药务必遵医嘱。
2025-07-29 09:05
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