-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
-
职场人压力大长不高，可能与生长激素分泌受影响等有关。适合的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，同时还可从饮食、运动等方面辅助改善。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，是较为常用的补钙制剂，能有效补充钙质，促进骨骼生长。 2. 枸橼酸钙：水溶性较好，对胃肠道刺激性小，适合肠胃功能较弱的职场人。 3. 乳酸钙：容易被人体吸收，能为身体提供一定量的钙元素。 4. 饮食方面：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于增加钙的摄入。 5. 运动方面：适当进行运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长，提高身体对钙的利用。 职场人压力大长不高，可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙片补钙，同时结合饮食和运动。但补钙应遵医嘱，若情况未改善，建议到正规医院就诊。
2025-07-29 16:13
-
