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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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吃了艾滋病口水后产生恐惧，可通过认知调整、情绪疏导、放松训练、寻求支持、专业治疗等方式进行心理干预克服。 1. 认知调整：了解艾滋病传播途径，唾液中病毒含量低，一般不会传播，纠正错误认知。 2. 情绪疏导：正视恐惧情绪，通过倾诉、写日记等方式释放负面情绪。 3. 放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可缓解身体和心理的紧张。 4. 寻求支持：与家人、朋友交流，获得情感支持和鼓励。 5. 专业治疗：若恐惧情绪严重且持续不缓解，可寻求心理咨询师或心理医生帮助，进行专业心理治疗。 吃艾滋病口水后产生恐惧是常见反应，可通过上述心理干预方法克服。若自身调节效果不佳，应及时寻求专业帮助。
2025-07-29 13:30
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