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回答1
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杨庆良 副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
老年病科
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老年人在流感传染性最强时，可通过调整饮食、适度运动、保证睡眠、接种疫苗和合理用药等方式提高免疫力。 1. 调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力。 2. 适度运动：选择适合的运动，如散步、太极拳等，每周坚持一定次数和时长，促进血液循环，增强体质。 3. 保证睡眠：养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，利于身体恢复和免疫系统修复。 4. 接种疫苗：接种流感疫苗可有效降低感染风险，建议每年流感季来临前接种。 5. 合理用药：可在医生指导下使用一些调节免疫的药物，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，遵医嘱使用。 老年人在流感传染性强时，通过以上多种方式综合调理，有助于提高免疫力，降低感染流感的几率。若身体出现不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-28 15:37
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