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回答1
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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职场人士尿酸高，需要忌口高嘌呤肉类、海鲜、酒类、高果糖饮料、动物内脏等。 1. 高嘌呤肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉，其嘌呤含量较高，过多摄入会使尿酸生成增加。 2. 海鲜：像沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹等，这些海鲜富含嘌呤，食用后易导致尿酸水平升高。 3. 酒类：尤其是啤酒，含有大量嘌呤，且酒精会抑制尿酸的排泄，白酒等也会对尿酸代谢产生不良影响。 4. 高果糖饮料：可乐、雪碧等，果糖在体内代谢会促进尿酸的生成。 5. 动物内脏：如猪肝、鸡肝、肾等，嘌呤含量极高，不利于尿酸的控制。 职场人士尿酸高时，要注意避免食用上述食物，以减少尿酸的生成和促进尿酸的排泄。若尿酸持续异常，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2025-07-27 07:44
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