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回答1
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邹华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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为唱歌者嗓子撑起“保护伞”的3种润嗓食物有梨、蜂蜜、胖大海。 1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其水分含量高，富含多种维生素，可滋润嗓子，缓解因唱歌过度导致的嗓子干涩、疼痛。 2. 蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的功效。用蜂蜜泡水喝，能在一定程度上保护嗓子，让声音更加清亮。 3. 胖大海：胖大海是常见的润喉中药材，有清热利咽的作用。对于唱歌引起的咽喉不适、声音嘶哑等情况，适当饮用胖大海泡的水，可起到缓解作用。 梨、蜂蜜、胖大海这三种食物都对唱歌者的嗓子有较好的保护和滋润作用。在日常生活中，唱歌者可适当食用这些食物来呵护嗓子，但如果嗓子出现严重不适，还需及时就医。
2025-07-27 11:01
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