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回答1
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冯明辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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运动后头晕恶心，心理压力可能是原因之一，另外，还有低血糖、缺乏锻炼、呼吸节奏紊乱、心脑血管疾病等因素。 1.心理压力：当心理压力过大时，人体处于应激状态，运动后神经系统调节失衡，易引发头晕恶心。 2.低血糖：运动消耗大量能量，若未及时补充糖分，血糖水平下降，会导致头晕、恶心等症状。 3.缺乏锻炼：平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，身体无法适应，心脏供血不足，进而出现头晕恶心。 4.呼吸节奏紊乱：运动时呼吸节奏没把握好，会使体内氧气供应不足，二氧化碳积聚，引起头晕恶心。 5.心脑血管疾病：本身有心脑血管方面的疾病，运动后会加重心脏和血管负担，导致脑部供血异常，出现头晕恶心。 运动后头晕恶心的原因多样，心理压力只是其中之一。若经常出现这种情况，应及时就医检查，排查疾病因素。同时，运动前要做好准备，合理安排运动强度和节奏。
2025-07-27 10:14
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