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回答1
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罗露露 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病人告别发胖困扰可通过饮食调整、运动锻炼、药物选择、血糖监测和生活方式改善等方式。 1. 饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，选择全谷物、蔬菜和水果；减少高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑；也可结合力量训练，如举重、俯卧撑。 3. 药物选择：某些降糖药物有减轻体重作用，如二甲双胍、阿卡波糖、利拉鲁肽等，具体用药需遵医嘱。 4. 血糖监测：定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案，维持血糖稳定，避免血糖波动导致体重增加。 5. 生活方式改善：保证充足睡眠，避免熬夜；减轻压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松。 糖尿病人告别发胖困扰需综合管理，从饮食、运动、药物、监测和生活方式多方面入手。在实施过程中，要注意遵医嘱用药，定期复查，以达到控制体重和血糖的目的。
2025-07-27 07:48
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