催乳素高带来的疼痛，可通过药物治疗、生活方式调整、心理调节等方法缓解。药物可抑制催乳素分泌，生活方式调整能维持内分泌稳定，心理调节有助于减轻疼痛感受。 1. 药物治疗：可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭、卡麦角林、喹高利特等药物，这些药物能有效抑制催乳素的合成与分泌，从而缓解因催乳素高引发的疼痛。 2. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入蔬菜水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖食物的摄取；适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 3. 心理调节：长期精神紧张会加重疼痛，可通过听音乐、冥想、与朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。 4. 定期复查：定期检测催乳素水平，以便及时调整治疗方案。 5. 避免刺激：尽量避免乳头刺激，减少对乳房的挤压和摩擦。 缓解催乳素高带来的疼痛，需综合运用多种方法。药物治疗是关键，但生活方式调整和心理调节也不可或缺。同时，要定期复查，确保治疗效果。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。