-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈青 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
普内科
-
每天跑步减肥对预防慢性病有较大帮助，主要体现在改善心血管功能、调节血糖水平、增强免疫力、改善消化系统功能、维持骨骼健康等方面。 1. 改善心血管功能：跑步能增强心脏泵血能力，降低血压，减少血液黏稠度，从而降低患心血管疾病的风险。 2. 调节血糖水平：跑步可提高身体对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖，预防糖尿病的发生。 3. 增强免疫力：适度跑步能促进免疫细胞的活性和数量增加，提高身体抵抗疾病的能力，减少感染性疾病的发生。 4. 改善消化系统功能：跑步能促进胃肠蠕动，增强消化功能，预防便秘等消化系统疾病。 5. 维持骨骼健康：跑步对骨骼有一定的刺激作用，可增加骨密度，预防骨质疏松。 每天跑步减肥通过多种途径对预防慢性病起到积极作用。但跑步应根据自身情况适度进行，避免过度运动造成损伤。若有基础疾病，跑步前建议咨询医生。
2025-07-26 14:23
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
中医治重度早迣
信阳男科医院 2023-12-17
-
-
严重阳痿早泄怎么治
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性阴囊痒是为什么
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治疗早泄
鹤岗男科医院 2023-12-17
-
-
男性为什么会尿路感染
烟台京城医院 2023-12-17
最新问答
未来高危情况增多，提前知晓症状出现时间重要吗？
一天喝水不足，睡眠质量真的会变差吗？
晚上什么时间跑步效果较好？
水质不佳地区晚上几点跑步能减少健康风险？
可穿戴设备如何助力监测免疫力低下人群健康？
皮试时间选错会影响营养吸收吗？
怎样提升全民对新陈代谢慢的认识？
滑石粉真的能缓解工作疲劳吗？
打完疫苗后慢性病人多久能吃药？
别人精力充沛，自己却总犯困想睡觉，差距在哪？
环境对量体温时间有什么影响？
错过晚上最佳跑步时间会影响健康吗？
职场人久坐危害大，晚饭后散步能拯救吗？
AI医疗如何助力精准确定皮试时间？
怎样与医生有效沟通口淡无味乏力问题？
经常熬夜的女性如何缓解身体疲劳？
职场人想了解茄子作为发物对身体有啥影响？
世界杯期间熬夜，油性头发该怎么改善？
压力大时量体温，测量时间会受影响吗？
晚饭后散步能降低哪5种常见疾病风险？