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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张宏征 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科中心科
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哺乳期妈妈可通过调整生活环境、注意饮食、适当运动、做好鼻腔护理、预防感冒等日常保健方法远离鼻塞。 1. 调整生活环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器，定期开窗通风，维持室内适宜的温度和湿度，避免干燥或寒冷空气刺激鼻腔。 2. 注意饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西兰花等，增强身体免疫力。同时，要多喝水，保持呼吸道黏膜湿润。 3. 适当运动：进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质，提高身体的抵抗力。 4. 做好鼻腔护理：使用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。 5. 预防感冒：注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免去人员密集、空气不流通的场所，减少感染的机会。 哺乳期妈妈通过以上日常保健方法，能在一定程度上远离鼻塞。若鼻塞症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-07-25 07:53
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