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回答1
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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适合糖尿病人缓解便秘的3种食物有菠菜、燕麦、火龙果等。 1. 菠菜：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，且升糖指数较低，适合糖尿病人食用。 2. 燕麦：是一种高纤维的粗粮，其中的可溶性纤维能在肠道内形成黏性物质，促进肠道有益菌生长，改善肠道功能，缓解便秘，同时对血糖的影响相对较小。 3. 火龙果：含有丰富的膳食纤维和果胶，能润滑肠道，促进排便，其含糖量相对不高，且具有一定的调节血糖的作用。 对于糖尿病人而言，合理选择食物对缓解便秘至关重要。菠菜、燕麦和火龙果不仅能帮助改善便秘状况，还能在一定程度上控制血糖。但在食用时，仍需注意适量，并结合其他均衡的饮食。若便秘问题持续不缓解，建议及时就医。
2025-07-25 09:56
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