-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张孝文 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻喉头颈科
-
营养补充助力缓解鼻塞耳朵闷堵，可从维生素C、维生素B族、锌元素、蛋白质、Omega-3脂肪酸等方面入手。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻炎症反应，常见含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。 2. 维生素B族：参与身体新陈代谢，有助于维持耳部和鼻部神经功能正常，可从全麦面包、糙米、瘦肉中获取。 3. 锌元素：能调节免疫系统，促进黏膜修复，像牡蛎、坚果、豆类等食物富含锌元素。 4. 蛋白质：是身体重要组成部分，补充优质蛋白质可提高身体抵抗力，常见来源有鸡蛋、牛奶、鱼肉。 5. Omega-3脂肪酸：有抗炎特性，对缓解耳部和鼻部炎症有益，可通过食用深海鱼类如三文鱼、金枪鱼来补充。 合理的营养补充对缓解鼻塞耳朵闷堵有一定帮助，但不能替代正规治疗。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。在补充营养时，可通过均衡饮食来摄入各类营养素，必要时也可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等药物。
2025-07-25 12:04
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
按哪个部位可以提高性功能
吉林男科医院 2023-12-17
-
-
阴虚喝什么茶效果最好
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
脂肪粒会痒吗
文山东方医院 2024-01-23
-
-
产后风湿舌头都有牙齿痕吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-23
-
-
风湿病会导致心脏难受吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-24