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回答1
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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当压力爆棚时，催眠治疗具有一定作用，能放松身心、缓解焦虑、改善睡眠、增强心理韧性、调整认知模式等。 1. 放松身心：催眠治疗可引导进入深度放松状态，让肌肉松弛，减轻身体紧张感。 2. 缓解焦虑：帮助缓解因压力产生的焦虑情绪，使人平静下来。 3. 改善睡眠：调整睡眠节律，提高睡眠质量，消除因压力导致的失眠问题。 4. 增强心理韧性：提升应对压力的能力，使人在面对困难时更坚强。 5. 调整认知模式：改变对压力源的看法和态度，以更积极的心态面对压力。 催眠治疗在应对压力方面有诸多益处，但并非对所有人都有效。若压力问题严重，建议结合专业心理咨询师的指导进行。同时，可遵医嘱配合使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物辅助治疗。若情况无改善，应及时到正规医院的心理咨询科就诊。
2025-07-24 08:26
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