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回答1
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潘永源 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
内分泌科
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改善糖尿病患者睡眠、降低死亡风险可从饮食、运动、药物、心理及睡眠环境等方面入手。 1. 饮食：合理控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免睡前摄入过多食物，以防血糖波动影响睡眠。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高胰岛素敏感性，稳定血糖，还能改善睡眠质量。 3. 药物：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，控制血糖平稳，减少并发症对睡眠的影响。 4. 心理：保持良好心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠。 5. 睡眠环境：营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，利于入睡和提高睡眠质量。 改善糖尿病患者睡眠、降低死亡风险需综合多方面因素。从饮食、运动、药物、心理和睡眠环境等方面进行调整，有助于稳定血糖、改善睡眠，进而降低死亡风险。但都要在专业医生指导下进行。
2025-07-24 09:38
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