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回答1
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者选择有助于稳控血糖的酸奶，可关注酸奶的脂肪含量、碳水化合物含量、蛋白质含量、添加剂情况以及是否添加益生菌等因素。 1. 脂肪含量：尽量选择低脂或脱脂酸奶，减少脂肪摄入，降低血糖波动风险。 2. 碳水化合物含量：查看营养标签，选择碳水化合物含量较低的酸奶，避免血糖快速上升。 3. 蛋白质含量：优质蛋白质有助于稳定血糖，可选择蛋白质含量较高的酸奶。 4. 添加剂情况：避免选择添加大量糖分、香精、色素等添加剂的酸奶，减少额外热量摄入。 5. 益生菌：含有益生菌的酸奶有助于调节肠道菌群，改善消化功能，对血糖控制有益。 糖尿病患者在选择酸奶时，综合考虑以上因素，有助于稳控血糖。同时，需注意适量饮用，并结合健康的饮食和运动习惯。若对酸奶选择仍有疑问，建议咨询营养科医生。
2025-07-24 14:09
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