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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐睿 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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日常有效消除耳朵里嗡嗡声，可通过调整生活习惯、耳部按摩、远离噪音环境、治疗基础疾病、合理用药等方式。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有助于缓解耳鸣症状。 2. 耳部按摩：可进行简单的耳部按摩，如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，促进耳部血液循环。 3. 远离噪音环境：长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，应尽量避免去噪音大的场所，如工厂、KTV等。 4. 治疗基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病可能引发耳鸣，需积极治疗，控制病情。 5. 合理用药：可在医生指导下使用改善内耳微循环的药物，如银杏叶提取物、甲钴胺、倍他司汀等，遵医嘱用药。 耳朵里出现嗡嗡声会影响生活质量，通过上述日常方法可在一定程度上缓解。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因并进行针对性治疗。
2025-07-23 16:40
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