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回答1
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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运动处方对摆脱血糖高眼睛模糊困扰有帮助，可从运动类型、运动强度、运动频率、运动时间和运动注意事项等方面制定。运动能降低血糖，改善眼部血液循环。 1. 运动类型：选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可提高身体代谢，增强心肺功能，利于血糖控制。 2. 运动强度：根据个人身体状况，以运动时微微出汗、能正常交流为宜，避免过度劳累。 3. 运动频率：建议每周至少运动3 - 5次，保持规律运动可稳定血糖水平。 4. 运动时间：每次运动30分钟以上，可在饭后1 - 2小时进行，避免空腹运动导致低血糖。 5. 运动注意事项：运动前做好热身，运动中携带糖果等，以防低血糖；运动后做好拉伸。同时，可配合药物治疗，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，需遵医嘱。 合理的运动处方结合药物治疗，能有效控制血糖，改善眼睛模糊症状。但如果症状持续不缓解，应及时到正规医院内分泌科或眼科就诊。
2025-07-22 13:31
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