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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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脚底板抽筋与空气、水质等环境因素有关，此外，还与身体缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、局部压迫等因素相关。 1. 环境因素：空气过于干燥、污染严重，水质不佳含有有害物质，可能影响身体代谢，导致脚底板抽筋。 2. 身体缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，引发抽筋。 3. 过度疲劳：长时间行走、运动，脚部肌肉过度疲劳，代谢产物堆积，易引起抽筋。 4. 寒冷刺激：脚部受寒冷刺激，如冷水冲洗、冬季保暖不足，会使肌肉强烈收缩，造成抽筋。 5. 局部压迫：长时间保持不良姿势，如翘二郎腿，或鞋子过紧，压迫脚部神经血管，也会导致抽筋。 脚底板抽筋受多种因素影响，环境因素只是其中一部分。若经常出现脚底板抽筋，可适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物，同时注意改善环境、避免过度疲劳等。如情况严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-22 15:15
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