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回答1
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李绪娴 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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对于轻微血糖高人群，有5种食物可带来帮助，分别是苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦、魔芋等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，对控制血糖有益。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸，可扩张血管、调节血脂，还能辅助降低血糖。 3. 菠菜：富含类黄酮物质，有助于改善血糖水平，且富含多种维生素和矿物质。 4. 燕麦：属于高纤维食物，能延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度减慢。 5. 魔芋：富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内可形成凝胶状物质，减缓食物的消化和吸收，从而降低餐后血糖。 这些食物对轻微血糖高有一定的改善作用，但不能替代药物治疗。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于控制血糖。同时，仍需定期监测血糖，若血糖控制不佳，应及时就医。
2025-07-21 06:47
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