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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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莴苣叶子对焦虑抑郁有一定帮助，其富含维生素B族、钾元素、膳食纤维、镁元素、色氨酸等。 1. 维生素B族：参与神经系统代谢，维持神经功能正常，缺乏会影响神经系统，莴苣叶子中维生素B族可调节神经，缓解焦虑抑郁情绪。 2. 钾元素：能调节体内渗透压和酸碱平衡，维持神经肌肉兴奋性，缺钾会导致神经功能紊乱，补充钾元素可稳定情绪。 3. 膳食纤维：促进肠道蠕动，改善消化功能，肠道健康与心理健康相关，良好消化可减少不适，间接缓解心理压力。 4. 镁元素：有调节神经和肌肉活动、改善情绪的作用，能抑制中枢神经系统过度兴奋，使人心情平静。 5. 色氨酸：是合成血清素的前体物质，血清素能调节情绪、改善睡眠，莴苣叶子中的色氨酸有助于提高血清素水平，缓解焦虑抑郁。 虽然莴苣叶子有一定作用，但不能替代专业治疗。焦虑抑郁患者可多吃莴苣叶子辅助缓解，也可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗，还需及时到心理咨询科就诊。
2025-07-21 10:42
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