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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老年人压力大失眠，家属护理要点包括营造环境、关注饮食、鼓励运动、心理疏导、用药监督等。 1. 营造环境：为老人创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，减少噪音和光线干扰。 2. 关注饮食：避免老人晚餐过饱或摄入刺激性食物，可在睡前喝温牛奶助眠。 3. 鼓励运动：鼓励老人白天适当运动，如散步、打太极拳等，但避免睡前剧烈运动。 4. 心理疏导：与老人多交流，帮助其排解压力，缓解焦虑情绪。 5. 用药监督：若老人需服用助眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等，要监督其遵医嘱用药。 家属做好这些护理要点，有助于改善老年人因压力大导致的失眠状况。但如果失眠问题长期未改善，建议及时带老人到正规医院就诊。
2025-07-21 09:21
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