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回答1
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张文 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
遗传与内分泌科
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经期饮食对内分泌影响较大，过食辛辣、生冷、高盐、高糖食物以及过度节食等，均会干扰内分泌。 1. 辛辣食物：经期食用过多辛辣食物，易使体内血液循环加快，导致内分泌失调，可能出现月经量增多、经期延长等情况。 2. 生冷食物：生冷食物会使盆腔血管收缩，影响经血排出，造成经血淤滞，从而打乱内分泌的正常节律，引发月经不调。 3. 高盐食物：摄入过量高盐食物，会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，影响激素平衡，进而影响内分泌。 4. 高糖食物：大量高糖食物进入人体后，会引起血糖快速上升，干扰胰岛素等激素的分泌，对内分泌系统产生不良影响。 5. 过度节食：经期过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素的合成，使内分泌紊乱，可能出现闭经等严重后果。 经期饮食与内分泌密切相关。为维持内分泌稳定，经期应避免食用辛辣、生冷、高盐、高糖食物，同时避免过度节食，保持均衡饮食。若出现内分泌失调症状，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-07-20 12:40
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