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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄晓明 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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运动疗法对改善鼻音重有一定帮助，常见可改善鼻音重的运动有有氧运动、呼吸训练、瑜伽、太极拳、游泳等。 1. 有氧运动：如慢跑、快走等，能增强心肺功能，促进血液循环，有助于减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻音。 2. 呼吸训练：像腹式呼吸、缩唇呼吸等，可锻炼呼吸肌，提高呼吸效率，改善鼻腔通气状况。 3. 瑜伽：部分瑜伽体式能调节呼吸，增强身体柔韧性，对缓解鼻腔堵塞有一定作用。 4. 太极拳：其动作缓慢、柔和，配合呼吸调节，可改善身体整体机能，对鼻腔健康有益。 5. 游泳：在游泳过程中，水对鼻腔有一定的按摩作用，且能增强呼吸肌力量，改善通气。 运动疗法可作为改善鼻音重的辅助手段，但如果鼻音重是由疾病引起，如鼻窦炎、鼻息肉等，还需及时就医，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物治疗。建议前往正规医院就诊。
2025-07-19 09:34
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