-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
-
秋季调养告别腰酸痛，可从保暖、运动、饮食、按摩、药物等方面着手。 1. 保暖：秋季气温变化大，腰部受寒会使局部血管收缩，导致血液循环不畅，加重疼痛。因此要及时增添衣物，避免腰部受凉。 2. 运动：适当进行运动，如太极拳、八段锦等，能增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，减轻疼痛。 3. 饮食：多吃具有滋补肝肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，可补充肾气，缓解腰部不适。 4. 按摩：按摩腰部穴位，如肾俞穴、委中穴等，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 5. 药物：可在医生指导下使用一些药物，如腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、独活寄生丸等，以起到祛风除湿、通络止痛的作用。 秋季调养告别腰酸痛需综合多种方法。做好保暖、坚持运动、合理饮食、适当按摩，并结合药物治疗，能有效缓解腰酸痛症状。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-18 12:02
-
医院问答
更多>
-
-
阴茎有炎症毛变白怎么回事
四平男科医院 2023-12-17
-
-
前列腺为什么会血尿
四平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄危害大男人一定要及时治疗
锦州男科医院 2023-12-17
-
-
早泄如何治疗快
四平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄物理治疗法
四平男科医院 2023-12-17
最新问答
中医经络保健如何改善大腿麻痛？
中医经络保健能改善腰椎管狭窄症状吗？
中医经络保健能助力骨牵引康复吗？
中医经络保健如何缓解脚痛？
中医体质辨识下肋骨骨折饮食调养有啥讲究？
中医养生方法对早期股骨头坏死有帮助吗？
中医有哪些缓解骨穿刺疼痛的小妙招？
腰突腿脚麻通过中医养生能恢复吗？
中医有哪些调理膝盖冷的方法？
中医如何调理左胯疼？
中医认为腰脱病因与体质有什么关联？
中医如何调养应对髌腱炎？
哪种中医体质更容易出现半月板损伤？
中医推荐的腰间盘突出经络锻炼法有哪些？
中医专家推荐的手腕疼治疗方法有哪些？
脚脖子疼，中医有什么调养办法？
中医如何调理大腿连接胯骨疼？
中医经络保健能搞定颈椎难题吗？
中医如何自我治愈膝盖痛？
中医经络保健能防止脚扭到筋反复吗？