有哪些日常保健小妙招可让扁桃体不“捣乱”？_即问即答

2025-07-17 05:29 点击扫描二维码更精彩

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有哪些日常保健小妙招可让扁桃体不“捣乱”？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘大波主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

耳鼻咽喉科(睡眠学)

日常保健让扁桃体不再“捣乱”，可从饮食、口腔卫生、运动、作息、药物预防等方面着手。 1. 饮食：保持清淡饮食，多吃新鲜蔬果，如苹果、梨、青菜等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对扁桃体的刺激。 2. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔内细菌滋生，降低扁桃体感染的几率。 3. 运动：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强身体免疫力，有助于预防扁桃体发炎。 4. 作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，维持正常的免疫系统功能。 5. 药物预防：在季节交替、流感高发期等特殊时期，可在医生指导下使用一些增强免疫力的药物，如转移因子、胸腺肽、匹多莫德等。通过注意饮食、保持口腔卫生、坚持运动、规律作息以及必要时的药物预防等日常保健措施，可有效降低扁桃体发炎的风险，让扁桃体不再频繁“捣乱”。但如果扁桃体问题严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-17 13:37

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