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回答1
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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尿酸高者怕痛风，可通过选低嘌呤鱼、控制量、合理烹饪、搭配食物、关注自身反应等方式吃鱼降低发病风险。 1.选低嘌呤鱼：选择沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等低嘌呤鱼类，减少尿酸生成。 2.控制量：严格控制鱼的摄入量，避免一次吃太多，加重尿酸代谢负担。 3.合理烹饪：采用清蒸、水煮等方式，避免油炸、油煎，减少油脂摄入。 4.搭配食物：搭配新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，促进尿酸排泄。 5.关注自身反应：食用后密切关注身体反应，若有不适及时调整。 尿酸高者吃鱼时，通过选低嘌呤鱼、控制量、合理烹饪、搭配食物和关注自身反应，可在享受美味的同时，降低痛风发病风险。但需注意，饮食调整只是一方面，还应遵医嘱治疗。
2025-07-17 13:56
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